В эту субботу встречаемся на смотровой площадке #вышетольколюбовь башни “Око” в Москва-Сити, где будем заниматься йогой с Ольгой Собяниной.
На этом классе вас ждёт:
• суставная гимнастика (проработаем каждый сустав изнутри)
• дыхательные практики и брюшные манипуляции (работа с дыхательной системой, вентиляция лёгких и компенсаторные задержки дыхания, техники для концентрации внимания)
• общая практика асан с длительными фиксациями и динамическими силовыми связками с акцентом на силу и гибкость
• медитация и расслабление в шавасане на высоте птичьего полёта
🌸 Во время практики участникам занятия будут предложены натуральные, терапевтические эфирные масла, которые помогут сконцентрироваться и расслабиться на соответствующем этапе практики.
Возьмите с собой: коврик и бутылочку воды. В случае непогоды занимаемся в помещении башни «Око» с панорамным видом.
Занятие будет проходить в партнёрстве с проектом «Крыши и Выше» @krishi_i_vishe, открывающим мир высоты, музыки, йога-практик и дающий каждому гостю возможность исследовать новые пространства города.
